2017.05.28更新

マグネシウムは体に大切な栄養素で、酵素を助ける働きがあり代謝に深く関係しています。

 

血行を良くして、不要な物を排泄してくれる作用があり、この代謝が上手く働かないと様々な不調が現れるようになります。
口の中では、歯肉炎や歯周病の悪化に影響がありますtears

 

また、骨や歯を作る上でも大事な栄養素。

 

マグネシウムが足りない状態が続くと、骨粗しょう症の原因や、歯の質が柔らかくなり虫歯になりやすい歯に汗

 

骨粗鬆症↓↓↓↓
マグネシウムは骨などに貯蔵されていますが、マグネシウムが不足してくるとそれを補おうとして骨などのカルシウムを代わりに使います。その状態が続くと骨がスカスカになり骨粗しょう症を起こして骨折しやすくなる。

 

その他にもマグネシウム不足でおきる体調の変化は、まだまだありますen

 

代謝が悪くなることにより、疲れやすく感じるようになったり、ホルモン等にも影響し、イライラして怒りやすくなったり、些細なことで落ち込んでしまったり、集中力がなくなったりと気持ちの変化が出てくることもあるようです。

 

そして、イライラは歯ぎしりを引き起こすと言われており、噛みしめにより、ご自身でご自身の歯を痛めつける結果に!shun

 

マグネシウムが多く含まれているものは海産物や豆類です。
和食には豆腐だったり海藻だったり、小魚だったりとマグネシウムを取るには理想の食事でしたが、ファーストフードが増えるにつれてマグネシウムを摂取する機会が減ってきました。
お酒や炭酸飲料もマグネシウムなどのミネラルを低下させる原因の一つでもあります。
現代人の食生活はマグネシウム不足を招く恐れがある状況ですね汗

 

ストレスも一因に…
過度にストレスがかかっている状態では、内臓の働きが落ちてしまう事があります。
そうなると上手くマグネシウムが吸収できず不足がちに。
マグネシウム不足によって気持ちが不安定になってくると…悪循環のスパイラルに陥ってしまいます。

 

ストレスが溜まったり、疲れている時こそ栄養に気を付けなければなりません!!

 

マグネシウムの1日の推奨量は
成人男子で340mg、成人女子で270mg

 

マグネシウムを多く含む食品は↓↓↓

マグネシウム

 


代謝を促進して、体に不要な物は排泄!
体調を整えたり、歯周病予防や骨粗鬆症予防をしてくれるマグネシウムheart3
海藻類に枝豆、ナッツ類~積極的に摂りたいですねnico

 

但し!たくさん取れば良いのか?というと…そうではなく、摂りすぎもかえって体調不良を引き起こすそうです!適度な摂取が大切!ですよglitter2

 

投稿者: しんどう歯科クリニック

2017.05.28更新

マグネシウムは体に大切な栄養素で、酵素を助ける働きがあり代謝に深く関係しています。

 

血行を良くして、不要な物を排泄してくれる作用があり、この代謝が上手く働かないと様々な不調が現れるようになります。
口の中では、歯肉炎や歯周病の悪化に影響がありますtears

 

また、骨や歯を作る上でも大事な栄養素。

 

マグネシウムが足りない状態が続くと、骨粗しょう症の原因や、歯の質が柔らかくなり虫歯になりやすい歯に汗

 

骨粗鬆症↓↓↓↓
マグネシウムは骨などに貯蔵されていますが、マグネシウムが不足してくるとそれを補おうとして骨などのカルシウムを代わりに使います。その状態が続くと骨がスカスカになり骨粗しょう症を起こして骨折しやすくなる。

 

その他にもマグネシウム不足でおきる体調の変化は、まだまだありますen

 

代謝が悪くなることにより、疲れやすく感じるようになったり、ホルモン等にも影響し、イライラして怒りやすくなったり、些細なことで落ち込んでしまったり、集中力がなくなったりと気持ちの変化が出てくることもあるようです。

 

そして、イライラは歯ぎしりを引き起こすと言われており、噛みしめにより、ご自身でご自身の歯を痛めつける結果に!shun

 

マグネシウムが多く含まれているものは海産物や豆類です。
和食には豆腐だったり海藻だったり、小魚だったりとマグネシウムを取るには理想の食事でしたが、ファーストフードが増えるにつれてマグネシウムを摂取する機会が減ってきました。
お酒や炭酸飲料もマグネシウムなどのミネラルを低下させる原因の一つでもあります。
現代人の食生活はマグネシウム不足を招く恐れがある状況ですね汗

 

ストレスも一因に…
過度にストレスがかかっている状態では、内臓の働きが落ちてしまう事があります。
そうなると上手くマグネシウムが吸収できず不足がちに。
マグネシウム不足によって気持ちが不安定になってくると…悪循環のスパイラルに陥ってしまいます。

 

ストレスが溜まったり、疲れている時こそ栄養に気を付けなければなりません!!

 

マグネシウムの1日の推奨量は
成人男子で340mg、成人女子で270mg

 

マグネシウムを多く含む食品は↓↓↓

マグネシウム

 


代謝を促進して、体に不要な物は排泄!
体調を整えたり、歯周病予防や骨粗鬆症予防をしてくれるマグネシウムheart3
海藻類に枝豆、ナッツ類~積極的に摂りたいですねnico

 

但し!たくさん取れば良いのか?というと…そうではなく、摂りすぎもかえって体調不良を引き起こすそうです!適度な摂取が大切!ですよglitter2

 

投稿者: しんどう歯科クリニック

2017.05.21更新

前回に続いて、今回も動画をご紹介します!

 

医療専門の無料動画サイト(2分でわかる医療動画)「ミルメディカル」というサイトの中でドックベストセメントについて(サンプル版)YouTubeで見る事ができました。
ご興味のある方は↓↓↓
https://youtu.be/wnzNrK8oAAQ

 

また、ドックベストセメントの第一人者、小峰一雄先生が出演された日経プラス10の動画は↓↓↓
https://youtu.be/tljN0HbVO48



虫歯にならないように予防する事が第一ですが…

虫歯になってしまった時は、痛み少なく、削る量も必要最低限!

深い虫歯も神経を残す事が可能になった夢の様な治療法です!

ドックベストセメント!!オススメですよ♡

 

ドッグベストセメント

投稿者: しんどう歯科クリニック

2017.05.21更新

前回に続いて、今回も動画をご紹介します!

 

医療専門の無料動画サイト(2分でわかる医療動画)「ミルメディカル」というサイトの中でドックベストセメントについて(サンプル版)YouTubeで見る事ができました。
ご興味のある方は↓↓↓
https://youtu.be/wnzNrK8oAAQ

 

また、ドックベストセメントの第一人者、小峰一雄先生が出演された日経プラス10の動画は↓↓↓
https://youtu.be/tljN0HbVO48



虫歯にならないように予防する事が第一ですが…

虫歯になってしまった時は、痛み少なく、削る量も必要最低限!

深い虫歯も神経を残す事が可能になった夢の様な治療法です!

ドックベストセメント!!オススメですよ♡

 

ドッグベストセメント

投稿者: しんどう歯科クリニック

2017.05.16更新

口の中と全身の健康のかかわりについて、色々調べていたところ、サンスター財団のホームページの中から「歯周病とアテローム性動脈硬化、糖尿病との関連性」という動画を見つけました!

 

歯周病菌がどのように全身をめぐり、どのように悪影響を与えていくのか…CGアニメーションでわかりやすく説明されています!


怖~~~い歯周病菌gan汗
しっかりと予防せねば!と思わせてくれます!!

 

ご興味のある方は↓↓↓

http://www.sunstar-foundation.org/education/about/

 

投稿者: しんどう歯科クリニック

2017.05.16更新

口の中と全身の健康のかかわりについて、色々調べていたところ、サンスター財団のホームページの中から「歯周病とアテローム性動脈硬化、糖尿病との関連性」という動画を見つけました!

 

歯周病菌がどのように全身をめぐり、どのように悪影響を与えていくのか…CGアニメーションでわかりやすく説明されています!


怖~~~い歯周病菌gan汗
しっかりと予防せねば!と思わせてくれます!!

 

ご興味のある方は↓↓↓

http://www.sunstar-foundation.org/education/about/

 

投稿者: しんどう歯科クリニック

2017.05.15更新

今日は恒例の保育 歯科検診に行って来ました!

少し肌寒い感じでしたが…子どもたちは元気いっぱいnico

検診の後は、歯磨きの練習も頑張ってくれましたnote2

 

保育園検診2017春

投稿者: しんどう歯科クリニック

2017.05.04更新

産休に入っていたスタッフに無事赤ちゃんが産まれましたnico

ママにそっくりの大きなお目目の美人sannote2

元気に育つんだよぉ.•*¨*•.¸¸♬

 

ゆの

 

 

投稿者: しんどう歯科クリニック

しんどう歯科クリニック 046-258-3718 お問い合わせはこちら
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